本文目录一览：
- 1、最近减肥减的太快了,一天瘦1公斤,五天了,每天都瘦1公斤。怎么回事...
- 2、关于减肥的问题
- 3、吃一个肯德基或者麦当劳的汉堡会长胖几斤?
- 4、麦当劳减肥方法有用吗?
- 5、体重200斤,跑步爬梯跳跃困难,饮食也不能节食,该怎么减脂?
最近减肥减的太快了,一天瘦1公斤,五天了,每天都瘦1公斤。怎么回事...
每周减去1斤的速度对于很多人来说太慢了，于是出现了很多快速减肥的办法。
Step1 身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。Step2 身体平躺在地上，头部和肩膀着地。
减肥减的太快并不是好事呢，要循序渐进哈，不能来的太猛了，减肥是一个长期的过程，只要平时控制饮食，多运动，长期坚持还是可以减下来的。
整体来说就是：你的减肥时间太短，加上一顿饭的饮食不控制，本身体重就没有下降太多，所以就会出现“掉了1-2斤，吃饭之后又还原的情况。” 如何才能减肥不反弹？ 真正的减肥，并不只是光看体重，还得看多余的脂肪有没有被消除。
你没有节食也没有运动正常饮食的情况下发现瘦了很多这种情况说明你身体健康状况有什么问题了，不让不会这样。去医院看看吧，别不当回事。
关于减肥的问题
1、减脂并不一定会导致体重的减轻。因为肌肉比脂肪更重，所以减脂的同时增加肌肉，体重可能会保持不变或者增加。减脂并不一定会让你变得更健康。如果减脂的方法不正确，可能会导致营养不良、代谢紊乱等问题。
2、健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养、全面还健康。健康减肥可以少食多餐，管够身体每日所需的营养...每日清晨起床，先喝一大杯温开水，作用是清理肠道和排毒。
3、不管你是刚刚开始锻炼还是老手，也不管你是散步还是做其他的有氧锻炼，最好做到张弛有度。在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强减肥效果。
4、如果你对这些问题的回答都是“Yes”，恭喜你，在通向减肥的道路上，你已经整装待发了。如果你对于这些问题中一个或者多个的答案是“No”，那可能说明了你还没准备好去迎接这个挑战。
5、科学证明减体的实际顺序是：水、糖、脂肪。最后才是脂肪，脂肪实际上也是转化为糖、二氧化碳、水等最后排除体外。
6、百.|度.|找.|到“ 2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
吃一个肯德基或者麦当劳的汉堡会长胖几斤?
1、所以说你问吃一个汉堡一个鸡翅会胖多少，主要是取决于你这一天还吃什么其他的东西，如果你只吃了这些，那就不会胖，但如果你还吃了其他的食物导致整体摄入量超过标准，当然就会胖了。
2、摄入小于消耗，人体会消耗脂肪产生能量，人就会瘦。根据一般的比例，约增加了8000千卡的热量，相对能增加1000克体重。问题中所例的这些食物总热量约为800千卡左右，如果全部转化为脂肪，约为100克。但是实际上还要考虑消耗问题。
3、控制摄入量：任何食物都是高热量的，只要摄入过量就会导致体重增加。因此，吃麦当劳等快餐也需要注意控制摄入量，尽量减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。
4、尤其是牛肉汉堡，只要控制住你的摄入量（一顿两个堡个以内），一般情况下能够满足大部分人的摄入量和基本的营养元素。注：安格斯厚牛堡脂肪和热量都很高，慎重选择。
麦当劳减肥方法有用吗?
吃麦当劳等快餐不是一个健康的减肥方法，因为快餐通常含有高热量、高脂肪、高糖分和高盐分。
有些人认为，吃麦当劳等快餐可以达到减肥的效果，这主要是因为快餐价格相对较低，而且食用方便快捷。但是，从实际效果来看，吃快餐并不是一个长期有效的减肥方法。
麦当劳作为一种快餐食品，通常含有较高的卡路里和脂肪，如果长期食用，可能会导致肥胖和其他健康问题。因此，单纯地依靠麦当劳来减肥是不可行的。要减肥，需要采取一系列健康的饮食和生活方式。
吃麦当劳等快餐确实能减肥，但并不是长期有效的方法。如果你想通过饮食来减肥，你需要控制你的食量和选择健康的食物。首先，要减少摄入的卡路里。麦当劳等快餐通常含有高热量和高脂肪的食物，这些食物会增加你的体重并导致肥胖。
体重200斤,跑步爬梯跳跃困难,饮食也不能节食,该怎么减脂?
1、斤的基数比较大，不太建议最开始就跑步，很有膝盖受伤，可以先减少食量，会瘦下一些，再配合运动。可以去游泳，水有缓冲作用，消耗量很大，但自身不会怎么觉得难受。一定要多喝水。
2、第二个方法，多喝水，不喝饮料 有的人不爱喝水，因为发现自己的体重会随着水分的增多而上升，他们认为喝水都能够让自己长胖。其实不然，水分是身体最重要的成分，是维持我们身体的主要物质。
3、建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。
4、如何正确减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。
5、饮食减肥 减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为： 1)泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
